Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan Selama Ramadhan

Baca Juga: Berikut ini 5 Pengobatan Rumahan untuk Menghilangkan Ketombe Secara Alami

Baca Juga: 5 Manfaat Konsumsi Kulit Jeruk Beserta Efek Sampingnya, Salah Satunya dapat Menurunkan Berat Badan

Misalnya, saat tidak berpuasa, umat Islam mengonsumsi makanan dalam jumlah besar saat buka puasa dan saat sahur. Selain itu, makanan berlemak dan manis lebih sering dikonsumsi di bulan Ramadhan dibandingkan bulan-bulan lainnya.

Variasi pilihan makanan, ketersediaannya yang mudah di supermarket, dan makan berlebihan selama waktu non-puasa berkontribusi signifikan terhadap penambahan berat badan.

Apakah ada faktor lain yang perlu dipertimbangkan?

Alasan penting lainnya yang sebabkan penambahan berat badan adalah siklus tidur yang terganggu, yang memengaruhi pelepasan banyak hormon dan bahan kimia yang mengatur metabolisme karbohidrat dan laju metabolisme.

Seringnya undangan dari teman dan kerabat selama Ramadhan untuk buka bersama besar-besaran saat bulan puasa juga berakibat makan berlebihan dan sebabkan berat badan bertambah.

Baca Juga: Berikut ini 11 Makanan yang Harus Dihindari jika Anda Punya Penyakit Ginjal, Salah Satunya Pisang

Baca Juga: Ini 5 Manfaat Kesehatan Konsumsi Buah Semangka yang Jarang diketahui, Salah Satunya Mencegah Batu Ginjal

Bagaimana cara orang menjaga atau menurunkan berat badan selama Ramadhan?