7. Saat sahur, makan makanan sedang dengan telur, bubur gandum, buah-buahan, susu rendah lemak, jus buah, sereal dan salad.
8. Hindari makanan berlemak, berminyak dan pedas saat sahur untuk mencegah kembung, gangguan pencernaan dan sakit maag. Penyebab utama saat berpuasa.***