Kopi atau Teh Hijau yang Lebih Sehat? Temukan Cara Terbaik untuk Meminumnya agar Sehat

- 21 April 2021, 12:18 WIB
Kopi atau teh, mana yang lebih sehat?
Kopi atau teh, mana yang lebih sehat? /Bagus Kurniawan/Katrin Hauf/Unsplash

Baca Juga: Liga Super Eropa dan 24 Jam yang Dramatis. Manchester City dan Arsenal Resmi Mundur, Klub Lain Menyusul?

Di Amerika Serikat, lebih dari 85 persen orang dewasa mengkonsumsi kafein secara teratur. Asupan harian rata-ratanya sekitar 180 mg atau 2 cangkir sehari.

Anda dapat menikmati secangkir kopi dengan menyeduh biji kopi sangrai dan bubuk.

Dengan teh hijau, anda biasanya akan menyeduh daun dari tanaman Camellia sinensis yang tidak difermentasi, yang juga dikenal sebagai tanaman teh.

Kopi dan teh mengandung banyak kafein yang merupakan obat perangsang alami yang memang terdapat di dua jenis minuman tersebut.

Baca Juga: Barak Obama Apresiasi Juri Yang Putuskan Derek Chauvin Bersalah

Manfaatnya antara lain meningkatkan energi, kewaspadaan, memori, suasana hati serta menurunkan kelelahan mental dan fisik.

Kafein juga memiliki efek perlindungan pada kesehatan otak, diantaranya mengurangi risiko demensia yaitu penurunan fungsi memori dan menilai dan penyakit degeneratif lainnya.

Penyakit degeneratif adalah penyakit yang terjadi akibat proses penuaan dan mempengaruhi fungsi organ.

Selain sama-sama mengandung kafein, teh dan kopi juga memiliki kandungan antioksidan tinggi dan memiliki efek untuk penurunan berat badan.

Halaman:

Editor: Bagus Kurniawan

Sumber: Healthline


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x