Network
PORTAL JOGJA - Strawberry adalah buah beri yang terkenal dengan warna merah cerahnya dan rasa manisnya yang lezat. Namun, selain menjadi camilan yang enak, strawberry juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi strawberry secara teratur:
Kaya akan Antioksidan: Strawberry mengandung banyak antioksidan, seperti vitamin C, flavonoid, dan anthocyanin. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Menjaga Kesehatan Jantung: Kandungan flavonoid dalam strawberry dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi peradangan dalam pembuluh darah. Ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Ternyata Kulit Manggis Miliki Manfaat yang Luar Biasa, Berikut Cara Mengkonsumsinya
Meningkatkan Fungsi Otak: Komponen-komponen seperti fisetin dan flavonoid dalam strawberry telah terbukti dapat meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari kerusakan akibat penuaan.
Menurunkan Risiko Diabetes: Serat yang tinggi dalam strawberry membantu mengatur kadar gula darah, sehingga dapat membantu mencegah atau mengelola diabetes tipe 2.
Mendukung Sistem Pencernaan: Serat dalam strawberry juga bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Mereka membantu menjaga kesehatan usus, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan.
Menjaga Kesehatan Mata: Kandungan vitamin C dan flavonoid dalam strawberry dapat membantu menjaga kesehatan mata dan melindungi dari penyakit mata terkait usia, seperti katarak.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh: Vitamin C yang tinggi dalam strawberry membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.
