Network
PORTAL JOGJA - Belakangan ini anda merasa lekas lelah, mudah marah dan merasa semua salah. Mungkin ada sebenarnya mengalami stres. Jika mengalami stres, tentu wajar bila anda mencari jalan keluar dari apa yang dirasakan. 18 Makanan ini menurut Healthline terbukti dapat menurunkan tingkat stres yang anda rasakan.
Sesekali stres mungkin tidak menjadi masalah besar. Namun serangan stres kronis dapat berdampak serius pada kesehatan fisik dan emosional.
Menurut sumber tepercaya Healthline seperti dikutip Portaljogja.com, faktanya, serangan stres kronis dapat meningkatkan risiko kondisi seperti penyakit jantung dan depresi.
Baca Juga: 21 Makanan Tinggi Serat Yang Harus Anda Makan, Nomor 17 Paling Enak Loh dan Teman Menonton Bioskop
Untungnya, ada beberapa makanan dan minuman tertentu yang bila di konsumsi berpeluang besar untuk menghilangkan rasa stres anda.
18 Makanan dan minuman penghilang stres ini dapat anda konsumsi setiap hari. Walaupun stres anda sudah mereda, namun khasiatnya melebihi jauh dari hanya sekedar pereda stres.
1. Bubuk Matcha
Bubuk teh berwarna hijau cerah ini populer di kalangan penggemar kesehatan karena kaya akan L-theanine. Ini adalah sejenis asam amino non-protein dengan sifat pereda stres yang kuat.
Baca Juga: Ini 5 Jenis Makanan Beracun di Dunia, No. 3 Semua Orang Indonesia Suka Memakannya
