Network
Lemon sering dipakai sebagai makanan penurun berat badan, dan ada beberapa teori mengapa demikian. Satu teori umum adalah bahwa serat pektin didalamnya mengembang di perut Anda, membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Teori lain menunjukkan bahwa minum air panas dengan lemon akan membantu menurunkan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa senyawa tanaman dalam ekstrak lemon dapat membantu mencegah atau mengurangi penambahan berat badan dengan berbagai cara.
Baca Juga: Berikut ini Makanan yang Ampuh untuk Melawan Perut Mulas, Salah Satunya Jahe
Baca Juga: Tips Santap Sahur agar Kuat Jalani Ibadah Puasa, Hindari Makanan Terlalu Manis dan Asin
Dalam sebuah penelitian, tikus yang menjalani diet penggemukan diberi polifenol lemon yang diekstrak dari kulitnya. Berat badan dan lemak tubuh mereka menurun dibandingkan tikus lainnya.
3. Mencegah Batu Ginjal
Batu ginjal adalah gumpalan kecil yang terbentuk saat produk limbah mengkristal dan menumpuk di ginjal Anda.
Asam sitrat dapat membantu mencegah batu ginjal dengan meningkatkan volume urin dan meningkatkan ph urin, menciptakan lingkungan yang buruk untuk pembentukan batu ginjal
Hanya 1/2 cangkir (4 ons atau 125 ml) jus lemon per hari dapat memberikan asam sitrat yang cukup untuk membantu mencegah pembentukan batu ginjal pada orang yang sudah mengalaminya.
Baca Juga: Catat Moms! Berikut ini 6 Nutrisi Penting Mempersiapkan Tubuh Anda untuk Persalinan
