Catat! Ini Rahasia Hidup Sehat dan Bugar Ala Nabi Muhammad SAW

Rutin olahraga

Dalam Islam, olahraga penting untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Olahraga seperti memanah, berenang, menunggang kuda sangat dianjurkan oleh Nabi.

Baca Juga: Catat 6 Tips Aman Membelinya Makanan Saat Buka Puasa, Bukan Kudapan Ringan, Ini Arti Takjil Sebenarnya

Baca Juga: Dr. Zaidul Akbar Meluruskan Kesalahpahaman Jus Sayuran danJus Buah, Benar Mengandung Serat? Baik Untuk Perut?

Islam menganjurkan umatnya untuk olahraga agar memiliki bentuk fisik yang baik. Nabi bersabda, "Seorang mukmin yang kuat lebih baik dan lebih sayang kepada Tuhan daripada mukmin yang lemah, meskipun keduanya baik."

Orang yang lebih kuat secara fisik lebih baik di hadapan Tuhan karena mereka lebih aktif dan energik dalam melakukan ibadah dan mengurus kebutuhan orang lain.

Tidur dan Sholat

Nabi juga menganjurkan tidur yang cukup. Dia tidak pernah menghalangi dirinya untuk tidur atau ketiduran. Dia menyarankan dan berlatih untuk tidur di awal malam dan bangun pagi-pagi.

Penelitian sains menunjukkan bahwa tidur lebih awal dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, tetap lebih produktif, dan menghindari masalah kesehatan yang serius seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.

Baca Juga: Jarang Diketahui! 11 Jenis Makanan ini Bisa Sebabkan Perut Mulas, No 4 Disukai Banyak Orang