Network
PORTAL JOGJA - Nabi Muhammad SAW bagi umat Islam adalah salah satu sosok yang paling penting dalam ajaran agama Islam. Selain terkenal karena keimanan, kesabaran dan ketakwaannya pada Allah SWT, Nabi Muhammad juga memiliki kebiasaan-kebiasaan hidup yang baik.
Sehingga sebagai umat Islam bila mengikuti kebiasaan Nabi Muhammad SAW ini akan diberikan pahala, yang ternyata juga berdampak baik bagi kesehatan tubuh kita. Berikut ini beberapa rahasia hidup sehat ala Nabi Muhammad SAW dilansir Portal Jogja dari laman Health Fitness Revolution.
Makan secukupnya
Nabi Muhammad menekankan praktik makan lebih sedikit untuk mencegah penyakit, menurut agama islam dalam perut sorang manusia ketika makan harus diisi oleh ⅓ makanan, ⅓ cairan, dan ⅓ udara.
Baca Juga: Berikut ini Makanan yang Ampuh untuk Melawan Perut Mulas, Salah Satunya Jahe
Baca Juga: Tips Santap Sahur agar Kuat Jalani Ibadah Puasa, Hindari Makanan Terlalu Manis dan Asin
Dalam 20 tahun terakhir, penelitian telah menunjukkan bahwa pola makan ini membantu Anda mengurangi makan berlebihan, menurunkan berat badan, mengatasi beberapa penyakit, dan mengurangi pikiran cemas tentang tubuh dan makanan Anda.
Makan pelan-pelan
Diriwayatkan bahwa Nabi Muhammad menganjurkan umatnya untuk makan perlahan guna membantu proses pencernaan.
Tubuh membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk memberi tahu otak bahwa kita kenyang. Ini membantu mencerna makanan lebih baik karena makanan yang dikunyah secara efisien membantu proses pencernaan dan tidak membebani kinerja sistem pencernaan kita.
