Network
PORTAL JOGJA - Makan makanan bergizi memberi pengaruh pada kesehatan tubuh dengan pola makan yang teratur, tetapi jika tidak teratur hanya satu sekali makan sehari tentu akan berdampak buruk pada tubuh.
Pola diet yang ekstrim membuat tubuh bukan makin ideal malah berat badan mungkin bertambah.
Alasannya justru akan memperlambat metabolisme dan hormon stres kortisol meningkat sebabkan berat badan bertambah.Dilansir portaljogja.com dari laman Bright Side berikut ini hal yang terjadi pada tubuh jika makan sekali sehari.
Baca Juga: Tips Resep Menu Sarapan, Makan Siang, Makan Malam Kate Middleton, Ada Menu Oatmeal dan Ayam Panggang
1. Berat Badan Bertambah
Salah satu hal yang terjadi jika makan sekali sehari, yaitu berat badan tambah. Hal ini terjadi adanya penyimpanan lemak, karena dampak lambatnya metabolisme tubuh kemudian meningkatnya produksi hormon stres bernama kortisol.
2. Kadar Gula Tidak Stabil
Hal yang menarik jika makan sekali sehari adalah kadar gula tidak stabil. Durasi waktu yang lama tubuh tanpa ada asupan makanan sebabkan kadar gula tidak stabil.
Kemudian kondisi ini memicu penyakit yang disebut Hipogkemia atau gula darah yang sangat rendah dampak puasa serta makan sekali terutama penderita diabetes tipe 2. Pengaruh dari kadar gula yang rendah memicu ketegangan otot berakibat sakit kepala.
Baca Juga: Tips Kulit Wajah Tetap Awet Muda, Biasakan Makan Makanan Jenis Ini, Salah Satunya Alpukat dan Tomat
3. Kekurangan Nutrisi
