Network
PORTAL JOGJA - Konsumsi makan makanan bergizi memberi efek baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga berdampak pada peningkatan kekebalan dari berbagai penyakit.
Hal ini terdapat pada makanan tertentu yang berasal dari bahan dapur.Lalu,jenis makanan apa yang dapat tingkatkan kekebalan tubuh dan membuat lebih baik saat tubuh tidak sehat.
Dilansir portaljogja.com dari laman WebMD Dr. Cedrina Calder, MD, seorang dokter pengobatan pencegahan berbagi empat makanan berbeda untuk dijadikan makanan ketika membutuhkan peningkatan kekebalan selama serangan penyakit.
Baca Juga: Konsumsi 4 Jenis Makanan Agar Kulit Sehat dan Bercahaya: Tomat, Semangka, Pepaya, Kunyit dan Wortel
1. Sup ayam
Salah satu jenis makanan tingkatkan kekebalan tubuh, yaitu sup ayam. Sumber vitamin B6 di antaranya ayam yang diyakini memiliki kandungan dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Menurut sebuah penelitian dilakukan Journal of Immunology Research mengatakan kekurangan vitamin B6 membuat isstem kekebalan yang melemah, menjadikannya mikronutrien penting bagi kesehatan.
Menurut Departemen Pertanian AS bagian dada ayam memiliki kandungan vitamin B6 terbaik yaitu 30%. Cara olah daging ayam bagian dada dengan membuat menu sup ayam.
Kemudian dari sup ayam ini yang mempunyai kemampuan menenangkan sakit tenggorokan. Diketahui sakit tenggorokan merupakan gejala utama dialami sebagian orang yang terideteksi varian Omicron.
Baca Juga: Bentuk Wajah Dapat Mencerminkan Kepribadian Seseorang, Ada Wajah Lebar, Bulat, Oval Hingga Berlian
