Ini Lho Beberapa Makanan yang Ternyata Baik untuk Ginjal, Salah Satunya Buah Apel

3. Ubi jalar

Ubi jalar mirip dengan kentang, tetapi kelebihan seratnya dapat menyebabkan kentang terurai lebih lambat, sehingga lonjakan kadar insulin lebih sedikit.Ubi jalar juga mengandung vitamin dan mineral, seperti kalium , yang dapat membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh dan mengurangi efeknya pada ginjal.

Baca Juga: Wow Ternyata ini 7 Alasan Mengapa Makan Dengan Tangan Lebih Menyehatkan

Baca Juga: Ini 6 Gejala Serangan Jantung Yang Harus Diketahui Setiap Wanita

Namun, karena ubi jalar adalah makanan tinggi kalium, siapapun yang menderita penyakit ginjal atau sedang cuci darah harus membatasi asupan makanan ini.

4. Sayuran hijau

Sayuran seperti bayam, kangkung , dan lobak, adalah makanan pokok yang mengandung berbagai macam vitamin, serat, dan mineral. Banyak juga yang mengandung senyawa pelindung, seperti antioksidan .

Namun, makanan ini juga cenderung tinggi kalium, jadi mungkin tidak cocok untuk orang dengan diet terbatas atau orang yang menjalani cuci darah.

Baca Juga: Pilih Mana, Kopi atau Teh Hijau yang Lebih Sehat? Temukan Cara Terbaik untuk Meminumnya!

Baca Juga: Daun Kenikir, Si Hijau Kaya Manfaat, Menambah Nafsu Makan, Antioksidan hingga Cegah Osteoporosis