Network
PORTAL JOGJA - Setiap manusia pasti memiliki salah satu organ vital yang disebut dengan ginjal. Pada tubuh manusia pasti memiliki sepasang ginjal, fungsi alat vital ini salah satunya adalah untuk memfilter racun di darah.
Oleh sebab itu sangat penting untuk menjaga kesehatannya dengan menerapkan pola hidup sehat seperti makan-makanan sehat dan rutin berolahraga. Dikutip Portal Jogja dari laman Kidney berikut ini kebiasaan umum yang bisa merusak ginjal Anda.
1. Terlalu sering menggunakan obat penghilang rasa sakit
Obat nyeri yang dijual bebas, seperti NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid), dapat meredakan nyeri Anda, tetapi juga dapat membahayakan ginjal, terutama jika Anda sudah menderita penyakit ginjal. Kurangi penggunaan obat NSAID ini secara teratur dan jangan melebihi dosis yang dianjurkan.
Baca Juga: Wow Ternyata ini 7 Alasan Mengapa Makan Dengan Tangan Lebih Menyehatkan
Baca Juga: 8 Tanda Sepele Anda Punya Penyakit Jantung
2. Terlalu banyak makan garam
Makanan yang mengandung banyak garam punya natrium tinggi, yang dapat meningkatkan tekanan darah dan bisa membahayakan ginjal. Sebaiknya Anda memberi rasa pada makanan Anda dengan bumbu dan rempah-rempah alami saja, bukan garam.
3. Makan Makanan Olahan
Makanan olahan merupakan sumber penting natrium dan fosfor. Banyak orang menderita penyakit ginjal perlu membatasi fosfor dalam makanannya.
