Network
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan fosfor yang tinggi dari makanan olahan pada orang tanpa penyakit ginjal dapat membahayakan organ ginjal dan tulang mereka.
4. Tidak Minum Air yang Cukup
Tetap terhidrasi dengan baik membantu ginjal Anda membersihkan natrium dan racun dari tubuh. Minum banyak air juga merupakan salah satu cara terbaik untuk menghindari sakit batu ginjal.
Baca Juga: Untuk Wanita, Berikut ini Penyebab, Tanda, dan Gejala Dari Kista Ovarium yang Harus Anda Ketahui
Baca Juga: Pilih Mana, Kopi atau Teh Hijau yang Lebih Sehat? Temukan Cara Terbaik untuk Meminumnya!
Mereka yang memiliki masalah ginjal atau gagal ginjal mungkin perlu membatasi asupan cairannya, tetapi bagi kebanyakan orang, minum 1,5 hingga 2 liter air menyehatkan tubuh.
5. Kurang Tidur atau Beristirahat
Istirahat malam sangat penting untuk kesehatan dan ginjal Anda. Fungsi organ ini diatur oleh siklus tidur dan bangun Anda yang membantu mengoordinasikan beban kerja ginjal selama 24 jam.
6. Makan Terlalu Banyak Daging
Protein hewani menghasilkan asam dalam jumlah tinggi dalam darah yang dapat berbahaya bagi ginjal dan menyebabkan asidosis.
