Network
PORTAL JOGJA - Diare adalah kondisi umum yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Meskipun ada banyak obat-obatan modern yang efektif, banyak orang juga mencari cara mengatasi diare secara tradisional. Berikut adalah beberapa metode tradisional yang dapat membantu mengatasi diare:
Konsumsi Air Rebusan Adas
Adas atau jintan putih adalah rempah yang telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi masalah pencernaan, termasuk diare. Anda dapat merebus biji adas dan meminum air rebusannya.
Minum Teh Jahe
Jahe memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan gejala diare. Minumlah teh jahe hangat untuk meredakan perut kembung dan mengurangi frekuensi buang air besar.
Baca Juga: Ternyata Ini Manfaat Pete yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung
Mengonsumsi Bubur Beras
Bubur beras adalah makanan yang mudah dicerna dan dapat membantu meredakan iritasi pada saluran pencernaan. Tambahkan sedikit garam ke dalam bubur beras untuk membantu mengganti elektrolit yang hilang selama diare.
Menghindari Makanan Pedas dan Berlemak
Makanan pedas dan berlemak dapat memperburuk gejala diare. Cobalah untuk menghindari makanan-makanan ini selama mengalami diare.
Minum Air Kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit alami yang dapat membantu mengganti cairan yang hilang akibat diare. Minumlah air kelapa secara teratur untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Mengonsumsi Yogurt
Yogurt mengandung bakteri baik yang dapat membantu mengembalikan keseimbangan bakteri usus dan meredakan gejala diare.
Mengonsumsi Jus Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu memecah makanan dengan lebih efisien. Jus pepaya dapat membantu meredakan perut kembung dan meningkatkan proses pencernaan.
Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup penting untuk memulihkan tubuh dari efek diare. Usahakan untuk mendapatkan tidur yang cukup agar tubuh memiliki energi untuk melawan infeksi.
