Network
Baca Juga: Dorna Sports Tinjau Sirkuit Mandalika NTB : Kami Tidak Sabar Lagi Menyaksikan MotoGP di Sini
Segelas kopi mengandung 96 miligram kafein. Sedangkan segelas teh hijau dalam jumlah yang sama hanya mengandung 29 miligram kafein.
Asupan 400 miligram kafein per hari dianggap aman untuk orang dewasa.
Namun, batas yang disarankan turun menjadi 100 miligram per hari untuk remaja. Anak-anak tetap boleh mengkonsumsi kopi dengan batasan 2,5 miligram/kilogram berat badan per hari untuk anak-anak.
Kopi memiliki kandungan antioksidan tinggi yang bernama polifenol. Salah satu polifenol dalam kopi bernama chlorogenic acid (CGA) berperan penting dalam memiliki efek anti kanker.
Baca Juga: Ibunda Herlianah Terharu Penantian 10 Tahun Irwansyah dan Zaskia Sungkar Berakhir Bahagia
CGA tampaknya menghambat pertumbuhan tumor dan mendorong kematian sel kanker yang mulai menyerang anggota tubuh.
CGA kopi disebut memiliki efek menguntungkan melawan kanker hati, endometrium, dan kulit menurut penelitian yang ditulis Healthline dan dikutip Portaljogja.com.
CGA juga bermanfaat bagi kesehatan jantung dan mengontrol gula darah dengan cara mengatur kadar trigliserida darah serta meningkatkan cara tubuh merespons hormon insulin.
CGA juga berpengaruh sebagai minuman diet untuk menurunkan kadar leptin yaitu hormon pengatur rasa lapar yang menyebabkan penurunan berat badan. Selain itu CGA juga menurunkan lemak visceral yaitu lemak yang disimpan di dalam perut di sekitar organ. Lemak ini berhubungan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan diabetes.
