Network
Baca Juga: Ibunda Herlianah Terharu Penantian 10 Tahun Irwansyah dan Zaskia Sungkar Berakhir Bahagia
Mengkonsumsi kopi sebagai minuman diet secara teratur juga dikaitkan dengan penurunan angka kematian akibat penyakit jantung.
Namun terlalu banyak mengkonsumsi kopi juga menyebabkan efek samping seperti kecemasan berlebihan dan gangguan tidur.
Jika dikonsumsi dalam dosis tinggi lebih dari 400 mg per hari, kopi dapat memperburuk gejala kecemasan, gangguan panik, dan insomnia.
Selain itu, mengkonsumsi kafein dapat menyebabkan ketergantungan kafein pada beberapa orang.
Mereka yang memiliki ketergantungan kafein dapat merasa harus mengkonsumsi kopie terus menerus meskipun mengalami efek berbahaya.
Ada bukti bahwa minyak yang secara alami ada dalam kopi, termasuk kafestol dan kahweol, juga dapat meningkatkan kadar kolesterol darah.
TEH
Meskipun tingkat kafein dalam teh lebih kecil daripada kopi, bukan berarti manfaatnya juga lebih sedikit.
Seperti juga kopi, teh juga kaya akan kelompok antioksidan yang disebut polifenol. Teh mengandung polifenol yang bernama Epigallocatechin gallate (EGCG)
