Pilih Mana, Kopi atau Teh Hijau yang Lebih Sehat? Temukan Cara Terbaik untuk Meminumnya!

Baca Juga: Menhub Budi Karya Sumadi: Bila Tak Dilarang, 81 Juta Orang Bakal Mudik Lebaran Menuju Daerah Ini

EGCG dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran tumor, dan dapat menyebabkan kematian sel tumor.

Efek antiinflamasinya dapat membantu mencegah peradangan kronis yang terlibat dalam timbulnya kanker.

Studi menunjukkan bahwa EGCG dalam teh hijau mungkin memiliki efek menguntungkan melawan sel kanker di tumor kepala dan leher, serta sel kanker paru-paru, prostat, payudara, kolorektal, dan pankreas.

Teh hijau juga merupakan minuman diet yang memiliki sifat sebagai penurun berat badan. Misalnya mengurangi rasa lapar dan meningkatkan pembakaran kalori.

Selain itu teh hijau juga mengandung L-theanine yang memiliki efek menenangkan dan mempengaruhi otak dengan meningkatkan kewaspadaan.

Baca Juga: Ingat! 12 Tindakan Pencegahan Covid-19 Yang Benar dan Efektif, Salah Satunya Jangan Berbagi Barang Pribadi

Dalam sebuah penelitian, peserta diberikan jumlah L-theanine yang sama seperti yang biasa mereka konsumsi yaitu 6,8 ons teh hijau atau secangkir teh dengan isi 200 ml teh.

Para peserta yang meminum L-theanine memiliki lebih banyak aktivitas gelombang otak alfa, yang menunjukkan keadaan mental yang tenang dan waspada.

Bukti menunjukkan bahwa mengkonsumsi teh hijau secara teratur dikaitkan dengan penurunan risiko stroke, diabetes, dan depresi.