Network
PORTAL JOGJA - Sakit diabetes atau yang biasa masyarakat Indonesia dengan sakit gula ini saat ini bisa dialami oleh siapa saja baik orang tua ataupun anak muda.
Kebanyakan kasus dari diabetes adalah dari faktor keturunan atau genetik dari orang tuanya akan tetapi ada faktor lain juga yang bisa menyebabkan seseorang mengalami sakit ini.
Dan taukah Anda kalau ternyata ada beberapa kebiasaan-kebiasaan yang bisa menyebabkan seseorang terkena penyakit ini. Dikutip Portal Jogja dari laman The Healthy berikut ini kebiasaan pola hidup yang bisa sebabkan penyakit diabetes.
Baca Juga: Kaki Anda Pecah-Pecah? Obati dengan 5 Obat Rumahan Ini, Dijamin Akan Halus Lagi
Baca Juga: 9 Tips Cara Membersihkan Kamar Mandi Agar Keseharian Anda Menjadi Lebih Nyaman
1. Tidak mendapatkan paparan sinar matahari
Memang penting untuk melindungi diri Anda dari sinar matahari yang dapat menyebabkan kanker, tetapi menghindari sinar matahari sepenuhnya dapat membuat Anda berisiko terkena diabetes.
Menurut sebuah penelitian di Spanyol , orang dengan kekurangan vitamin D lebih mungkin menderita diabetes tipe 2, terlepas dari berat badan mereka. Peneliti percaya vitamin sinar matahari berperan dalam berfungsinya pankreas Anda, yang menghasilkan insulin dan membantu mengatur gula darah.
Peneliti menyarankan Anda untuk mengonsumsi suplemen untuk meningkatkan kadar vitamin D Anda, serta makan makanan yang kaya vitamin, seperti salmon dan susu atau sereal yang diperkaya vitamin D.
2. Melewatkan sarapan
