Network
4. Tidak minum cukup air putih
Satu studi menemukan bahwa mereka yang minum paling sedikit air putih berisiko lebih besar mengalami peningkatan kadar gula darah. Para ilmuwan berteori bahwa gula darah dapat meningkat ketika ginjal dan hati Anda kehilangan cairan air putih.
orang yang terhidrasi dengan baik cenderung tidak mengalami kelebihan berat badan; mereka juga cenderung memiliki lebih banyak energi sehingga lebih sedikit kemungkinan terkena diabetes.
5. Sangat stres
Ternyata stres dapat meningkatkan risiko terkena diabetes, menurut penelitian stres dapat meningkatkan kadar gula darah, detak jantung, tekanan darah, dan melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, stres memicu sifat mudah marah, pengambilan keputusan yang impulsif, dan meningkatkan kebutuhan mengekspresikan emosi negatif.Dengan demikian, orang yang sedang stres mungkin tidak dapat merawat diri dengan baik. Mereka jatuh ke dalam lubang makan-makanan yang buruk dan tidak berolahraga.
Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Buah Stroberi, Salah Satunya Mencegah Stroke
Baca Juga: Waspada ini 7 Hal Yang Akan Terjadi pada Tubuh Anda Saat Kurang Tidur
6. Mendengkur saat tidur
Jika Anda memiliki masalah mendengkur saaat tidur, terutama jika itu benar-benar mengganggu pernapasan itu bisa sebabkan sleep apnea (tindihan), yang merupakan faktor risiko tekanan darah tinggi, penambahan berat badan, penyakit jantung, dan diabetes.
