Network
PORTAL JOGJA - Sarapan adalah rutinitas yang ternyata sangat penting dan tak boleh dilewatkan oleh semua orang. Tetapi masih banyak saja orang-orang yang menyepelekan rutinitas pagi ini.
Ada yang beralasan tidak sempat, tidak biasa makan pagi hari dan sederet alasan lainnya. Padahal, sarapan dikenal memiliki manfaat yang cukup penting. Dikutip Portal Jogja dari The Daily Meal berikut ini manfaat yang luar biasa dari sarapan pagi hari.
1. Meningkatkan Kekuatan Otak
Setelah perut kosong semalaman, otak Anda membutuhkan suplai glukosa (gula) untuk bahan bakar. Tanpanya, Anda akan kesulitan memproses informasi baru, memiliki masalah dengan pemahaman fisik, dan tidak akan banyak mengingat.
2. Mendapatkan Nutrisi Penting
Sarapan pagi yang kaya dengan nutrisi dibutuhkan tubuh Anda setiap hari. Nutrisi seperti folat, zat besi, vitamin B, serat, dan kebutuhan penting lainnya hanya diperoleh melalui makanan.
Baca Juga: 5 Tips Diet Turun Berat Badan Hampir 25 Kilogram Selama 4 Bulan Ala Tya Ariestya
Baca Juga: 6 Tips Ampuh Agar Kamu Berhenti Menunda Pekerjaan dan Meraih Masa Depan Cerah
Dengan sarapan pagi, tubuh Anda akan memiliki nutrisi dan gizi yang penting untuk menghadapi aktivitas padat seharian.
3. Menyehatkan Jantung
