Network
Melewatkan sarapan selain membuat Anda lapar di pagi hari, tetapi juga dapat sebabkan diabetes tipe 2," kata Ellen Calogeras, seorang pendidik diabetes di Cleveland Clinic Diabetes Center.
Baca Juga: Jangan Dibuang! Ini 5 Manfaat Luar Biasa dari Kantong Teh Bekas, Salah Satunya Sembuhkan Bekas Luka
Baca Juga: Ini Wujud Demodex, si Tungau Imut Berkaki Delapan yang Hidup di Bulu Mata Kita!
Karena saat Anda mengurangi asupan makanan bagi tubuh, kadar insulin akan terganggu, sehingga lebih sulit untuk mengontrol gula darah.
3. Anda makan terlalu banyak makanan yang mengandung garam
Mengkonsumsi banyak makanan cepat saji dan makanan olahan dapat meningkatkan natrium dalam tubuh Anda, dan itu dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Asupan garam yang tinggi dapat meningkatkan resistensi insulin yang dapat menyebabkan perkembangan diabetes dari waktu ke waktu.
Satu studi menemukan mereka yang makan asupan tinggi garam punya 58 persen kemungkinan terkena diabetes tipe 2 dibandingkan mereka yang memiliki asupan garam lebih rendah.
Konsumsi natrium yang tinggi juga meningkatkan peluang Anda terkena tekanan darah tinggi dan kelebihan berat badan, dua faktor risiko yang sebabkan sakit diabetes.
Baca Juga: Orang Tua Wajib Tahu! Ini 5 Makanan Yang Bisa Meningkatkan Kesuburan agar Bisa Hamil Anak Kembar
