Network
PORTAL JOGJA - Anggur diketahui telah dibudidayakan selama ribuan tahun dan telah dipakai dan dikonsumsi oleh beberapa peradaban kuno karena bisa digunakan sebagai bahan pembuatan wine.
Ada beberapa jenis buah anggur yang ada di seluruh dunia diantaranya anggur hijau, merah, hitam dan putih. Ada yang berbiji dan ada juga yang varietas tanpa biji.
Buah anggur ini menawarkan banyak manfaat kesehatan karena banyak mengandung nutrisi dan antioksidan yang tinggi. Berikut ini dikutip Portal Jogja dari laman Healthline, 5 manfaat makan buah anggur bagi kesehatan.
1. Kandungan Antioksidan Yang Tinggi Dapat Mencegah Penyakit Kronis
Antioksidan adalah senyawa yang ditemukan pada tumbuhan. Mereka membantu memperbaiki kerusakan sel Anda yang disebabkan oleh radikal bebas, yang merupakan molekul berbahaya.
Baca Juga: 9 Tips Cara Membersihkan Kamar Mandi Agar Keseharian Anda Menjadi Lebih Nyaman
Baca Juga: 5 Pengobatan Rumahan Ini Ampuh Untuk Memutihkan Ketiak Anda yang Gelap
Anggur merah mengandung jumlah antioksidan yang lebih tinggi karena antosianin yang memberi anggur warna merah. Diketahui pula antioksidan dalam anggur tetap ada bahkan setelah difermentasi.
Salah satu antioksidan dalam buah ini adalah resveratrol, senyawa ini bisa melindungi dari penyakit jantung, menurunkan gula darah dan melindungi tubuh dari kanker.
Anggur juga mengandung vitamin C, beta-karoten, quercetin, lutein, likopen, dan asam ellagic, yang juga merupakan antioksidan kuat.
