Network
2. Dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Satu cangkir (151 gram) anggur mengandung 288 mg potasium, mineral ini diperlukan untuk menjaga tingkat tekanan darah agar tetap normal dan sehat. Akibat asupan kalium yang rendah juga telah dikaitkan dengan peningkatan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Orang Tua Wajib Tahu! Ini 5 Makanan Yang Bisa Meningkatkan Kesuburan agar Bisa Hamil Anak Kembar
Baca Juga: 5 Tips Membersihkan Karang Gigi Tanpa Pergi ke Dokter, Nomor 3 Sisa Makanan Lho!
Sebuah studi pada 12.267 orang dewasa menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi kalium lebih tinggi memiliki kemungkinan lebih kecil untuk meninggal akibat penyakit jantung dibandingkan mereka yang mengonsumsi lebih sedikit kalium.
3. Mengandung Beberapa Senyawa Yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Mata
Bahan kimia tanaman yang ditemukan dalam anggur dapat melindungi dari penyakit mata. Dalam sebuah penelitian, tikus yang diberi makan anggur menunjukkan lebih sedikit tanda-tanda kerusakan retina dan memiliki fungsi retina yang lebih baik dibandingkan dengan tikus yang tidak diberi makan buah ini.
Menurut sebuah studi, resveratrol dalam anggur juga dapat membantu melindungi mata dari glukoma, katarak dan penyakit mata akibat diabetes.
Selain itu, buah anggur mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin . Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar biru yang berasal dari benda elektronik dan gawai.
