Network
PORTAL JOGJA - Kurang tidur ternyata dapat berdampak pada banyak hal dalam aspek kesehatan. Kurang tidur dapat menurunkan gairah seks, melemahkan sistem kekebalan tubuh, menyebabkan masalah otak, dan obesitas.
Ketika Anda kurang tidur, Anda juga dapat meningkatkan risiko kanker tertentu, diabetes, dan bahkan tidak fokus kerja. Menurut Akademi Kedokteran Tidur Amerika (AASM), sekitar 1 dari 3 orang dewasa Amerika ternyata kurang tidur.
Dikutip Portal Jogja dari laman Healthline, berikut ini dampak yang terjadi pada tubuh jika Anda kurang tidur.
1. Anda akan terserang banyak penyakit
Kurang tidur dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk melawan penyakit. Hal inilah yang membuat Anda lebih mudah terkena penyakit.
Baca Juga: 6 Cara Memperbaiki Rambut Rusak Agar Kembali Bersih dan Berkilau
Baca Juga: 5 Cara Mudah dan Sederhana Membuat Anak Anda Tumbuh Tinggi
2. Menyebabkan sakit jantung
Menurut studi European Heart Journal. Baik tidur pendek (kurang dari 5 jam per malam) dan tidur panjang (9 jam lebih per malam) telah terbukti berdampak negatif pada kesehatan jantung.
Secara tidak langsung meningkatkan Anda terkena penyakit jantung koroner atau mengalami stroke sangat meningkat dengan kurang tidur.
