Ini 5 Tips Sederhana Harus Dikuti oleh Ibu yang Baru Pertama Kali Hamil

PORTAL JOGJA - Mengalami kehamilan pertama bagi perempuan tentu menjadi pengalaman yang luar biasa. Setiap ibu hamil tentu memiliki keunikan dan pengalamannya masing-masing.

Namun, seringkali saat menjalani kehamilan pertama muncul perasaan ragu-ragu, misal tentang asupan makanan atau aktivitas yang boleh dan tidak boleh dilakukan dan lainnya.

Semua perempuan hamil, terlebih untuk pertama kalinya tentu akan sangat berhati-hati menjaga kehamilannya. Jangan sampai karena kecerobohan atau mungkin juga ketidaktahuan, justru melakukan hal yang berisiko terhadap tumbuh kembang janin.

Berikut ini beberapa tips yang perlu dilakukan oleh ibu yang baru pertama kali hamil, yang dilansir Portal Jogja dari laman Ferny Fertility New York.

Baca Juga: Peneliti Temukan Fakta Baru Tentang Kanker, Gaya Hidup Sehat Bagi Jantung Berpengaruh Terhadap Risiko Kanker

Baca Juga: 8 Tips Desain Efisien untuk Rumah Kecil Anda

1. Hindari Kafein

Minum kafein selama kehamilan memiliki beberapa risiko yang besar. Kafein dicerna lebih lambat dan melewati plasenta ke aliran darah bayi Anda. Efek samping kafein dari detak jantung yang berdebar kencang, tekanan darah tinggi, dan sistem saraf yang terstimulasi memengaruhi Anda dan bayi Anda.

Kafein bisa menyebabkan keguguran. Bahkan kafein dalam jumlah kecil menyebabkan 13% berat badan lahir rendah pada bayi yang baru lahir.

2. Olah Raga Secara Teratur