Network
PORTAL JOGJA - Menghadapi anak yang susah makan bisa menjadi tantangan bagi orang tua. Namun, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk membantu mengatasi masalah ini dan memastikan anak mendapatkan nutrisi yang cukup.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat dipertimbangkan:
Kenali Penyebabnya: Langkah pertama adalah mencari tahu penyebab anak sulit makan. Mungkin ada masalah medis seperti gangguan pencernaan atau alergi makanan. Selain itu, faktor psikologis seperti stres atau kecemasan juga bisa mempengaruhi nafsu makan anak.
Buat Waktu Makan yang Menyenangkan: Buatlah suasana makan yang menyenangkan dan positif. Gunakan perabotan makan yang menarik, seperti piring dengan gambar-gambar yang menarik atau sendok garpu berwarna-warni. Musik yang lembut juga dapat menciptakan suasana yang lebih tenang.
Baca Juga: Hadiri Rangkaian Hardiknas, Bupati Sleman Gelar Senam Sehat Bersama para Guru
Jadwalkan Waktu Makan: Tetapkan jadwal makan yang teratur dan pastikan anak makan pada waktu yang sama setiap hari. Hindari memberikan camilan di antara waktu makan agar anak tidak kehilangan nafsu makan saat makanan utama disajikan.
Sediakan Pilihan Makanan Sehat: Berikan pilihan makanan yang sehat dan bergizi, namun sesuai dengan selera anak. Libatkan anak dalam proses memilih menu makanan agar mereka merasa memiliki kontrol atas pilihan makanannya.
Hindari Tekanan: Hindari menekan anak untuk makan lebih banyak dari yang mereka mau. Hal ini dapat menciptakan asosiasi negatif dengan makanan dan membuat anak semakin enggan makan.
Berikan Contoh Positif: Anak cenderung meniru perilaku orang dewasa di sekitarnya. Oleh karena itu, tunjukkan contoh positif dengan mengonsumsi makanan sehat secara teratur dan menikmatinya dengan penuh semangat.
Berkonsultasi dengan Ahli Gizi atau Dokter: Jika masalah ini terus berlanjut atau anak mengalami masalah kesehatan terkait makanan, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter anak. Mereka dapat memberikan saran dan penanganan yang sesuai untuk kasus spesifik anak.
