Network
Untuk menyiasati hal tersebut, tempatkan alarm agak jauh, sehingga mengharuskan Anda bangun untuk mematikannya.
4. Langsung bangun
Setelah alarm dimatikan, segera duduk di tempat tidur dan gerak-gerakkan kaki anda. Setelah itu, ambil napas dalam-dalam sebanyak 3–4 kali agar anda lebih siap bangun dari tempat tidur dan melakukan aktivitas.
Baca Juga: Selalu Kompak, Ussy dan Andika Pratama Rayakan 9 Tahun Pernikahan
5. Minum kafein
Kopi, teh hitam, atau teh hijau mengandung kafein yang mampu meningkatkan kadar hormon serotonin dan dopamin, yaitu hormon yang dapat menaikkan mood dan energi.
Dengan mengonsumsi minuman ini, kamu tidak hanya jadi bisa bangun pagi, tapi juga bisa bersemangat dan lebih fokus dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
6. Meditasi
Bila anda kesulitan untuk bangun pagi lantaran tidak bisa tidur cepat atau mengalami masalah tidur di malam hari, coba lakukanlah meditasi. Cara ini bisa meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih baik.
Jika anda mengalami insomnia, meditasi dapat dimanfaatkan untuk membantu anda lebih rileks dan tenang sebelum tidur, sehingga diharapkan bisa lebih cepat tidur.
Baca Juga: 8 Cara Mudah Untuk Pemula Jika Ingin Jago Main Gitar
7. Berolahraga
