PORTAL JOGJA - Minyak ikan adalah sumber nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan. Minyak ikan yang kaya akan asam lemak omega 3 sangat penting untuk menjaga kesehatan dan melindungi tubuh kita dari beberapa penyakit.
Minyak ini juga mengandung Vitamin A dan D, yang diperoleh dari jaringan minyak ikan seperti salmon, tuna, ikan teri dan lainnya.
Karena tubuh tidak dapat menghasilkan asam lemak sendiri, sehingga kita perlu untuk mengkonsumsi minyak ikan. Orang vegetarian juga bisa mengkonsumsi suplemen minyak ikan untuk memasukkan sumber asam lemak omega 3 yang kaya ke dalam makanan mereka.
Baca Juga: Hujan Salju di Arab Saudi Diperkirakan Hingga Akhir Pekan, Warga Berbondong-Bondong Ingin Melihat
Dikutip Portal Jogja dari laman Pinklava, berikut ini beberapa manfaat minyak ikan untuk tubuh.
1.Baik untuk kesehatan mata
Minyak ikan membantu meningkatkan kesehatan mata dan mencegah penyakit mata. Ini meningkatkan penglihatan dan mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia.
2.Mengurangi gejala asma
Konsumsi minyak ikan secara teratur dapat bermanfaat bagi pasien asma. Karena memiliki sifat anti-inflamasi, ini memastikan saluran udara bersih dan mengurangi gejala asma.
3.Mengontrol tekanan darah tinggi
Ini memastikan aliran darah lancar dan mencegah pembekuan darah. Minyak ikan memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi stres dan ketegangan.
Baca Juga: Mulai Bulan Maret 2021! Rush, Xpander, Mobilio, Avanza, Agya dan Mobil-mobil Turun Harga
Baca Juga: Aldebaran dan Andin Batal Cerai di Ikatan Cinta, Emak-emak di Magelang Syukuran Makan Nasi Tumpeng
4.Mengurangi nyeri sendi
Minyak ikan bisa mengurangi nyeri sendi dan mencegah kekakuan pada persendian. Ini juga bermanfaat bagi orang yang menderita radang sendi dan osteoporosis karena membantu meningkatkan kepadatan tulang.
5.Mengurangi risiko depresi
Mengkonsumsi minyak ikan juga dapat menurunkan risiko depresi, mengurangi kecemasan, membantu menjaga kesehatan otak serta meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif otak.
***