Tips Memilih Sepatu Lari

Caranya dengan memeriksa titik bagian bawah sepatu dengan mengecek kelenturan sepatu. Sepatu bisa ditekuk dibagian ujung ke arah belakang atau tumit. Ini juga berujuan untuk menghindari cedera kaki.

4. Pilih sepatu pada sore hari

Pada waktu akan nenbeli sepatu yang tepat adalah pada sore hari karena pada sore hari. Sebab setelah lama beraktivitas, bagan kaki telah mengembang karena aliran darah sudah normal. Hal ini untuk mencegah risiko sepatu kekecilan.

Baca Juga: Bikin Sate Klathak Sendiri, Kenapa Tidak?

5. Sesuaikan dengan bentuk kaki

Setiap orang memiliki bentuk kaki yang berbeda. Secara umum ada tiga tipe bentuk kaki:

Over pronation; cirinya telapak kaki miring ke arah dalam.

Under pronation: cirinya telapak kaki miring ke arah luar.

Normal pronation: cirinya telapak kaki normal menapak pada permukaan.

Tidak tahu bentuk kakimu? Coba lakukan tes ini: basahi kaki lalu menapaklah pada permukaan karton. Lihat bekas tapak yang tertinggal: