Network
PORTAL JOGJA - Berenergi dan konsentrasi salah satu kelebihan kegiatan sarapan pagi dengan beragam menu yang bisa dipilih. Dari mulai salad, sandwich, sereal hingga oatmeal gizi maupun nutrisi dikandungnya bernilai tinggi baik untuk kesehatan.
Banyak kesibukan dan tidak ada waktu kerap menjadi alasan tidak sarapan pagi. Namun, tahukah Anda melewatkan makan pagi bisa berdampak buruk dan memiliki efek samping yang buruk bagi kesehatan.
Bahkan, bisa memicu berbagai penyakit dari resiko penyakit jantung, kenaikan berat badan sampai resiko diabetes 2. Dilansir portaljogja.com dari laman stylecraze.com ada 5 efek samping melewatkan sarapan pagi
1. Risiko Penyakit Jantung
Salah satu efek samping melewatkan sarapan pagi adalah tingkat resiko penyakit jantung. Hal ini terungkap sebuah penelitian yang diterbitkan di JAMA.
Baca Juga: 5 Menu Sarapan Pagi yang Sehat dan Mudah, Olahan Telur, Sereal, Oatmeal, Sanfwich dan Salad Buah
Penelitian tersebut seorang pria yang melewatkan sarapan pagi akan memiliki risiko sekitar 27 persen lebih banyak mengalami serangan jantung jika dibandingkan dengan orang sering sarapan.
Penelitian tersebut mengungkapkan orang yang lewatkan sarapan pagi tingkat risikonya tidak begitu mengkhawatirkan. Tetapi mendukung kegiatan sarapan pagi dapat mengurangi risiko serangan jantung. Tidak hanya orang lewatkan sarapan terkena risiko jantung, tetapi juga resiko hipertensi akan sebabkan penyumbatan darah
2. Risiko Diabetes Tipe 2
Kemudian efek samping melewatkan sarapan meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Hal tersebut terungkap dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh Fakultas Kesehatan di Universitas Harvard menemukan menemukan korelasi antara kebiasaan makan dan kesehatan.
