Network
PORTAL JOGJA - Ritme sirkadian atau irama sirkadian merupakan sistem internal tubuh yang mengatur banyak hal, mulai dari siklus tidur hingga pencernaan.
Memahami ritme ini dapat membantu Anda dalam menjaga kesehatan tubuh sehingga tidak menimbulkan gangguan.
Sebelum aktivitas pagi ada baiknya sarapan pagi, karena bisa mengembalikan energi setelah tidur malam yang sering kali perut kosong.
Namun terkadang kegiatan sarapan di pagi hari kerap kali diabaikan dengan alasan mengejar waktu, banyak kegiatan sehingga tidak sempat sarapan.
Baca Juga: Ikatan Cinta Kamis 3 Juni 2021, Ricky Ketemu Nino, Elsa Lagi-lagi Bohongi Suaminya
Baca Juga: Sup Jagung Istimewa untuk Sarapan Lezat di Pagi Hari
Ada sederet manfaat yang diperoleh dari aktivitas makan di waktu pagi hari. Otak juga mendapat asupan nutrisi.
Dari kegiatan sarapan tersebut otak dapat berpikir lebih baik dan cepat. Selain itu dengan sarapan memperbaiki kemampuan berpikir otak.
Dari sinilah kemudian Anda dapat fokus dalam melakukan aktivitas dan pekerjaan secara maksimal.
Dokter sering menyarankan untuk menyempatkan waktu khusus dengan cara bangun pagi supaya sarapan tidak buru-buru
