Network
Tingkat serat makanan yang tinggi sangat penting untuk meningkatkan pergerakan usus dan kesehatan pencernaan. Serat menumpuk kotoran dan membuat buang air besar Anda teratur.
4. Memberikan nutrisi pada kulit dan meminimalkan rambut rontok
Vitamin yang ada dalam melon menyehatkan kulit dan melindungi kulit dari racun berbahaya. Mineral dan vitamin ini mendorong pertumbuhan rambut dan sekaligus meminimalkan kerontokan rambut.
5. Meningkatkan penglihatan
Makan melon jingga setiap hari dapat meningkatkan penglihatan Anda. Vitamin C, zeaxanthin dan karotenoid yang ada dalam melon meningkatkan penglihatan dan mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula (penyakit mata yang menyebabkan kehilangan penglihatan, biasanya di bidang penglihatan pusat).
6. Mengelola diabetes
Melon jingga memiliki skor beban glikemik rendah yaitu empat. Beban glikemik rendah berarti tubuh Anda mencernanya dengan lambat dan mencegah lonjakan gula darah. Jadi, sangat bagus untuk penderita diabetes.
Baca Juga: Kopi atau Teh Hijau yang Lebih Sehat? Temukan Cara Terbaik untuk Meminumnya agar Sehat
7. Mengatur tekanan darah
