Network
PORTAL JOGJA - Kekurangan cairan atau dehidrasi dapat menimbulkan beberapa efek negatif yang akan dirasakan oleh tubuh manusia. Hal ini dikarenakan lebih dari 60 persen tubuh manusia itu terdiri dari cairan.
Dehidrasi ini dapat terjadi ketika jumlah cairan yang keluar dari tubuh, jauh lebih banyak dari jumlah cairan yang diterima oleh tubuh.
Cairan dalam tubuh manusia ini berpengaruh terhadap semua sel dan fungsi organ di seluruh tubuh manusia. Seluruh sel dan organ dalam tubuh bergantung pada kandungan cairan tubuh untuk dapat menjalankan fungsinya dengan baik.
Baca Juga: Makanan-makanan ini Dapat Membuat Anda Kenyang Lebih Lama Saat Puasa
Apabila seseorang mengalami kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi, terdapat beberapa efek yang dapat langsung dirasakan.
Melansir dari laman Pocarisweat, efek kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi ini bermacam-macam, mulai dari rasa haus, gangguan mood hingga kehilangan kesadaran atau pingsan.
Sebagai contoh, jika seseorang kehilangan cairan tubuh 1 persen saja, makan hal itu bisa menimbulkan rasa haus dan gangguan mood. Biasanya seseorang cenderung mudah emosi dan lebih sensitif jika hal ini terjadi.
Baca Juga: Ini Tanda-tanda Toxic Relationship yang Harus Dicermati, Jangan Sampai Terjebak
Lalu jika kehilangan cairan tubuh sebanyak 2-3 persen, hal ini dapat mempengaruhi peningkatan suhu tubuh, lalu rasa haus dan juga menurunnya stamina. Akibatnya seseorang akan sulit untuk berkonsentrasi, setelah itu dapat dengan mudah merasa letih.
