Network
Baca Juga: Kementerian Kominfo Kembali Blokir Konten Paul Zhang, Total 20 Konten Telah Diblokir
Baca Juga: Kemendikbud Serahkan Naskah Soal Seleksi CASN 2021, Tjahjo Kumolo
Sedangkan menuru American Heart Association atau AHA, batas maksimal konsumsi gula pasir adalah maksimal 24 miligram per hari atau sekitar 6 sendok teh.
Gula pasir yang berasal dari tebu juga berbahaya karena telah menjalani serangkaian proses kimiawi yang menghilangkan vitamin dan mineral yang sebenarnya ada pada tebu, dan hanya menyisakan karbohidrat simplex.
“Tidak apa-apa dong tiap hari minum air tebu? Tetap tidak boleh karena gulanya tinggi banget. Batasi gula yang masuk, karbohidrat yang masuk supaya tubuh kita tidak terbiasa dengan itu,” ujar dr. Zaidul Akbar melalui channel Youtubenya.
Baca Juga: Rio Reifan Belum Juga Jera, Untuk Keempat Kalinya Tertangkap Karena Narkoba
Penulis buku Jurus Sehat Rasulullah, JSR ini menawarkan alternatif pengganti gula pasir dalam makanan dan minuman.
Ada empat pemanis alami yang diperbolehkan pria lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro dikonsumsi sebagai pengganti gula pasir.
Syaratnya, tetap tidak boleh terlalu banyak. “Gula pasir diganti madu, gula singkong, gula aren, kurma, boleh tidak? Boleh, tidak masalah. Jauh lebih baik daripada gula pasir,” ujarnya.
“Tapi jauh lebih baik seandainya anda tidak pakai pemanis,” kata Zaidul Akbar yang sering mengutip hadis Nabi dalam memberi panduan makan dan minum.
