4 Pengganti Gula Pasir Ala dr. Zaidul Akbar, Jalan Sehat Rasulullah, Apa Saja Ya?

- 20 April 2021, 22:23 WIB
ilustrasi gula pasir
ilustrasi gula pasir /Bagus Kurniawan/Aran Prime/Unsplash

PORTAL JOGJA - Dalam berbagai penelitian telah ditemukan betapa banyak bahaya penggunaan gula pasir bagi tubuh manusia.

Dr. Zaidul Akbar, pakar makanan sehat yang berkiblat pada hadis Rasulullah SAW menyarankan ada empat pemanis makanan dan minuman yang lebih baik daripada gula pasir.

Gula pasir kini memang tidak dapat dipisahkan dari makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari.

Mulai dari minuman seperti teh, sirup, kopi, susu, biasanya menambahkan rasa manis menggunakan gula pasir.

Baca Juga: Covid-19 di India Melonjak: Krematorium Penuh, Mayat Menumpuk di Jalanan

Baca Juga: Pemudik Lokal di Kota Surakarta Wajib Miliki SIKM, Jika Tidak Maka Wajib Jalani Karantina

Untuk masakan pun tidak jauh berbeda, penambahan gula ketika memasak tumisan, sayur ataupun membuat kue juga akan membuat masakan lebih lezat.

Namun dilansir dari Klikdokter dan dikutip Portaljogja.com, konsumsi gula adalah penyebab utama penyakit obesitas dan diabetes.

Selain itu, gula juga dapat mengganggu sistem kardiovaskular alias jantung, meningkatkan resiko kanker, merusak fungsi otak, mengganggu mood, menyebabkan penuaan dini bahkan dapat menyebabkan gagal ginjal.

Menurut kementerian kesehatan, sebaiknya konsumsi gula pasir dibatasi sebanyak 50 gram per hari atau sekitar 5 sampai 9 sendok teh.

Halaman:

Editor: Bagus Kurniawan

Sumber: klikdokter.com youtube zaidul akbar


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x