Network
PORTAL JOGJA - Minyak ikan adalah sumber nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan. Minyak ikan yang kaya akan asam lemak omega 3 sangat penting untuk menjaga kesehatan dan melindungi tubuh kita dari beberapa penyakit.
Minyak ini juga mengandung Vitamin A dan D, yang diperoleh dari jaringan minyak ikan seperti salmon, tuna, ikan teri dan lainnya.
Karena tubuh tidak dapat menghasilkan asam lemak sendiri, sehingga kita perlu untuk mengkonsumsi minyak ikan. Orang vegetarian juga bisa mengkonsumsi suplemen minyak ikan untuk memasukkan sumber asam lemak omega 3 yang kaya ke dalam makanan mereka.
Baca Juga: Hujan Salju di Arab Saudi Diperkirakan Hingga Akhir Pekan, Warga Berbondong-Bondong Ingin Melihat
Dikutip Portal Jogja dari laman Pinklava, berikut ini beberapa manfaat minyak ikan untuk tubuh.
1.Baik untuk kesehatan mata
Minyak ikan membantu meningkatkan kesehatan mata dan mencegah penyakit mata. Ini meningkatkan penglihatan dan mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia.
2.Mengurangi gejala asma
Konsumsi minyak ikan secara teratur dapat bermanfaat bagi pasien asma. Karena memiliki sifat anti-inflamasi, ini memastikan saluran udara bersih dan mengurangi gejala asma.
