PORTAL JOGJA - Sebagian orang Indonesia mungkin adalah omnivora yaitu pemakan segalanya, baik dari daging dan sayuran. Tapi tak sedikit pula mereka hanya memakan sayur-sayuran saja.
Orang yang biasa memakan sayur-sayuran ini biasa disebut dengan vegetarian. Biasanya orang memilih menjadi vegetarian karena memiliki alasan tertentu.
Anda mungkin pernah mendengar alasan seseorang memilih menjadi vegetarian. Tapi tahukah Anda, apa manfaatnya jika menjadi seorang vegetarian?.
Dikutip Portal Jogja dari Boldsky ini manfaat yang didapat jika anda menjadi seorang vegetarian atau vegan.
Baca Juga: Setelah Setahun Tak Nampak, Istri Pemimpin Korea Utara Kim Jong Un Akhirnya Tertangkap Kamera
1. Kesehatan Perut Terjaga
Jika Anda seorang vegetarian maka Anda makan banyak sayuran dalam makanan Anda. Sayuran kaya serat yang sangat diperlukan untuk menjaga kebersihan buang air besar. Serat ini hampir tidak bisa Anda temukan dalam makanan non-vegetarian.
Nutrisi vegetarian juga sangat baik karena merupakan sumber asam amino yang diperlukan untuk metabolisme yang sehat.
2. Lemak
Pola makan vegetarian rendah lemak dan natrium. Dengan demikian, ini membantu menjaga tingkat tekanan darah seminimal mungkin. Dan lemak yang dimiliki sayuran sama sekali tidak berbahaya.
Sebaliknya lemak itu penting bagi tubuh manusia, dan menjaga kesehatan jantung. Di sisi lain lemak hewani sangat merugikan dan juga pembawa berbagai kuman dan penyakit.
3. Tanpa Racun
Banyak manfaat kesehatan menjadi vegetarian berasal dari fakta bahwa ia bebas dari segala jenis racun.
Karena hewan terkadang menghasilkan steroid dan hormon stres lainnya. Yang ketika dikonsumsi oleh manusia, ia membentuk racun berbahaya yang dapat membahayakan tubuh.
Juga terkadang hewan ini disuntik dengan hormon pertumbuhan. Ini juga menyebabkan pembentukan banyak penyakit pada manusia. Oleh karena itu, tidakkah lebih baik menjalankan pola makan vegetarian saja.
4. Risiko Kanker yang Lebih Rendah
Pola makan vegan kaya akan antioksidan, mineral, fitokimia, vitamin dan banyak nutrisi lainnya.
Baca Juga: Kapolsek Astana Anyar Bandung Dicopot dari Jabatannya Karena Diduga Terlibat Kasus Narkoba
Beberapa nutrisi yang ditemukan dalam pola makan nabati memperkuat sistem kekebalan terhadap berbagai jenis kanker
5. Berat Badan Lebih Rendah
Di antara banyak manfaat diet vegetarian, salah satunya adalah membantu Anda menjaga berat badan.
Jika Anda meninggalkan pola makan non-vegetarian dan beralih ke pola makan vegetarian tanpa lemak, maka itu akan membantu Anda menurunkan berat badan secara signifikan. Makanan vegetarian lebih mengenyangkan dan akhirnya membuat Anda makan lebih sedikit.
Itulah tadi beberapa manfaat kesehatan yang didapatkan dari menjadi seorang vegetarian.***