Network
Minum air lemon hangat dan madu
Sebagian mungkin merasakan ketidaknyamanan pada bagian perut di pagi hari. Untuk mengatasinya, sebaiknya minum air lemon hangat yang dicampur madu. Minuman tersebut bisa menjadi obat sembelit dan menjaga kesehatan usus.
Olahraga
Manfaatkan waktu di pagi hari untuk jogging, bersepeda atau olahraga ringan lainnya. Berolahraga di pagi hari akan menjaga tubuh tetap bugar dan membantu meningkatkan kosentrasi saat melakukan aktivitas.
Mandi
Mandi di pagi hari sesaat setelah bangun tidur, dinilai sangat efektif untuk mengusir rasa kantuk dan membuat tubuh menjadi segar. Hal ini akan lebih baik lagi jika mandi dengan air dingin, karena beberapa penelitian menunjukkan bahwa mandi dengan air dingin dapat membangunkan syaraf-syaraf di tubuh dan memperlancar aliran darah.
Baca Juga: UMY Gelar URECOL ke-17 Berkolaborasi dengan Universiti Utara Malaysia
Minum jus
Jangan memulai hari dengan minuman berkafein seperti teh atau kopi. Minuman berkafein memang merangsang otak, namun tidak berdampak signifikan bagi tubuh. Sebagai gantinya minumlah jus jeruk.
Sarapan pagi
