Network
PORTAL JOGJA – Kopi merupakan minuman kaya kafein yang dipercaya memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dilansir portaljogja.com dari laman Healthline, kopi diyakini mampu meningkatkan energi, mendukung kesehatan otak hingga mengurangi kelelahan.
Kandungan antioksidan dalam kopi tidak hanya meningkatkan energi, tetapi juga mengatasi berbagai penyakit antara lain resiko penyakit jantung, stroke sampai diabetes. Tidak heran, 62% orang Amerika setiap hari minum kopi.
Namun, ada sebagian orang minum kopi alami rasa mual. Kafein yang dikomsumsi terlalu banyak menyebabkan detak jantung maupun tekanan darah meningkat, bahkan sulit tidur.
Baca Juga: Blueberry, Buah Terbaik Menurunkan Resiko Penyakit Kardiovaskular, Berikut Penjelasannya
Agar tetap aman, Mayo Clinic menyarankan untuk tidak melebihi 400 miligram kafein per hari (sekitar empat cangkir kopi).
Hal ini terungkap dalam sebuah dalam penelitian yang publikasikan Psychopharmacology Plus yang menyebutkan bahwa sebagian orang yang sensitif terhadap kafein mengalami masalah ini.
Bahkan ketika minum kopi dalam jumlah kecil pun bisa menyebabkan mual. Usia, genetika, dan kebiasaan tidur, juga menjadi faktor yang mempengaruhi.
Menurut ahli gizi Morgyn Clair sebagian orang yang tidak menyukai minum minuman berkafein.
Baca Juga: 5 Cara Tidak Biasa Membuat Rambut Tumbuh Lebih Cepat, Salah Satunya dengan Garam
