Network
"Bagi sebagian orang, satu cangkir kopi bisa terasa seperti tiga atau empat," kata Morgyn Clair.
Kafein juga meningkatkan produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan mulas atau gangguan pencernaan.
Menurut Univeritas Columbia rasa mual sesudah minum kopi adalah gejala umum gangguan pencernaan, maka terasa mual jika minum berlebihan.
Hal ini terjadi kopi mempunyai kandungan asam klorogenat dan senyawa lainnya yang mengiritasi perut.
Kafein dapat memengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk menyerap nutrisi tertentu, seperti zat besi dan magnesium, yang dapat menyebabkan mual. Efek ini lebih mungkin terjadi pada wanita hamil , anak-anak, dan manula.
Baca Juga: Manfaat Mentimun untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menurunkan Berat Badan
Mayo Clinic memperingatkan bahwa orang dengan intoleransi laktosa mungkin mengalami mual, muntah, dan kembung dalam waktu 30 menit hingga dua jam setelah mengonsumsi susu, krim kental, atau produk lain yang mengandung laktosa.
Hal lain yang dapat Anda lakukan saat mual karena kopi adalah minum lebih banyak air. Meningkatkan konsumsi H2O dapat mengurangi efek samping kopi pada perut dan mencegah dehidrasi.***
