Network
PORTAL JOGJA - Buah naga kaya serat dan antioksidan memiliki deretan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh. Kemudian hal menarik dari buah naga nutrisi yang terkandung begitu beragam mulai dari protein, karbohidrat hingga kalori.
Dilansir portaljogja.com dari WebMD.com berikut kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah naga.
Kandungan kalori 102 gram kemudian 22 gram karbohidrat, serat 5 gram, vitamin C 4 miligram, gula 15 gram, kalsium 31 miligram, 1 gram zat besi, magnesium 65 miligram dengan total nutrisi yang terkandung dalam buah naga 107 gram.
Kaya Antioksidan
Kandungan antioksidan dalam buah ini antara lain flavonoid, asam fenolad dan betasianin. Jumlah antioksidan yang tinggi tersebut mampu melawan dan melindungi sel-sel tubuh akibat radikal bebas yang memicu penyakit kanker maupun penuan dini.
Kandungan Prebiotik Tinggi
Apa itu prebiotik?. Adalah sejenis serat yang mempunyai kemampuan meningkatkan bakteri yang sehat dalam usus. Komsumsi jenis serat ini dipercaya kurangi resiko infeksi pada saluran pencernaan, karena bakteri dalam pencernaan tersebut adalah bakteri sehat
Kaya Serat
Kandungan nutrisi yang ada dalam buah naga yang penting diketahui adalah serat. Jumlah karbohidratnya rendah 0,5 gram memberi pengaruh baik untuk pencernaan dan penyakit kronis lainnya. Kemudian manfaat tidak kalah menarik kandungan serat dalam buah naga mampu mengatasi diabetes tipe 2 dan menjaga berat tetap ideal
