Network
PORTAL JOGJA - Aktivitas berjemur memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Sinar matahari terasa panas, tetapi dibalik panasnya sinar mentari terdapat nutrisi maupun vitamin.
Vitamin dan nutrisi dari sinar matahari di antaranya mampu menguatkan imunitas tubuh sehingga terhindar dari virus corona dan meningkatkan vitamin D dalam tubuh.
Kemudian juga membuat otot dan saraf berfungsi dengan baik. Dilansir Portal Jogja dari laman lifebuoy.com setidaknya ada 3 nutrisi dari aktivitas berjemur sinar matahari.
Vitamin D
Sinar matahari memberikan manfaat bagi tulang, karena kandungan vitamin D yang tinggi. Vitamin D mampu meningkatkan imunitas tubuh dan terhindar dari berbagai penyakit kronis.
Baca Juga: Khasiat Wortel Obati Diabetes, Ini Faktanya
Beberapa penyakit kronis tersebut antara lain kanker hingga diabetes. Vitamin yang diperoleh dari kebiasaan berjemur membuat tubuh terhindar dari virus dan bakteri
Kalsium
Kebiasaan berjemur sinar matahari memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh yaitu meningkatkan asupan kalsium. Zat kalsium berperan penting dalam menciptakan trombosit.
Dari sinilah kemudian mampu mencegah pendarahan pada tubuh. Bukan hanya itu kinerja jantung makin baik dampak dari asupan kalsium dalam tubuh
