Network
PORTAL JOGJA - Paparan sinar matahari yang panas membuat kulit hitam, terbak dan atau alergi mungkin terjadi, tetapi tahukah Anda sinar matahari memberikan manfaat baik kesehatan tubuh.
Dilansir Portaljogja.com dari DrHealthBenefits.com setidaknya ada 6 manfaat sinar matahari
Menurunkan Tekanan Darah
Salah satu manfaat sinar matahari adalah menurunnya tekanan darah dengan berjemur. Cara terbaik berjemur tidak terlalu lama dan bukan dilakukan tengah hari.
Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kebiasaan berjemur meningkatkan kesehatan tulang. Tidak hanya baik untuk tulang, tetapi juga paparan sinar matahari bermanfaat untuk memperoleh vitamin D.
Baca Juga: 5 Manfaat Berjemur di Bawah Sinar Matahari Bagi Anak
Vitamin D yang berasal dari matahari mempunyai kemampuan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Cara mendapatkan vitamin D dari sinar matahari berjemur pada pagi hari.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Kurang tidur akibat waktu istirahatnya berkurang hingga memicu masalah tidur tentu hal itu mengganggu kesehatan. Ada cara sederhana membuat tidur berkualitas dengan berjemur sinar matahari mampu meningkatkan kualitas tidur.
Sinar matahari mampu meningkatkan produksi melatonin. Melatonin adalah hormon yang mampu membuat mengantuk dan tidur nyenyak.
