Network
PORTAL JOGJA - Sakit kepala, luka yang sulit sembuh kemudian kulit gatal dan kering adalah deretan gejala diabetes. Hal ini terjadi akibat glukosa menumpuk dalam darah tidak diserap sel tubuh dengan baik memicu masalah kesehatan yaitu diabetes.
Jika tidak dikontrol dan diobati ak sebabkan komplikasi yang tentu akan berbahaya bagi jiwa Anda. Diabetes terjadi akibat dari pola hidup dengan konsumsi makanan yang karbohidrat tinggi, jarang aktivitas dan kurang berolahraga.
Wortel dan Diabetes
Dilansir Portal Jogja dari guesehat.com wortel adalah sayuran yang memiliki kandungan karotenoid. Apa itu karotenoid?, yakni sejenis pigmen yang bisa mencegah kerusakan retina dan diabetes
Baca Juga: Resep dan Tips Konsumsi Jus Wortel Bagi Penderita Diabetes
Dilansir dari laman DrHealthBenefits.com wortel kaya kandungan karotenoid yang menurut penelitian alfa dan beta karoten mampu menurunkan resiko diabetes type 2. Setiap 100 gram wortel mempunyai kandungan Beta 8.285 mikrogram dan 3.477 mikrogram alfa karoten.
Wortel dalam porsi 100 gram mengandung 8.285 mikrogram beta karoten, dan 3.477 mikrogram alfa karoten. Kemudian wortel berukuran sedang mengandung 4 gram karbohidrat juga termasuk makanan rendah glikemik.
Selain itu wortel juga kaya nutrisi gizi yang tinggi mulai dari vitamin, mineral, antioksidan. Kemudian terdapat juga Likopen, Lutein dan anthocyanin.
Hal lain dari setiap 100 gram wortel memiliki kandungan gizi beragam. Mulai dari karbohidrat 9,6 gram, protein 0,9 gram hingga potasium 320 mg. Kemudian wortel berukuran sedang mengandung 4 gram karbohidrat.
Baca Juga: Azka Corbuzier Unggah Foto Cewek Cantik, Banyak Netizen Mengaku Patah Hati
Wortel mempunyai kadar rendah glikemik dan karbohidrat. Maka aman bagi penderita diabetes kemudian tidak memberikan dampak pada terhadap kadar gula darah.
