Network
PORTAL JOGJA - Masalah kesehatan yang sering dialami sebagian orang adalah diabetes. Penyakit ini terjadi akibat gaya hidup selalu konsumsi makanan mengandung gula. Jika dibiarkan berlarut-larut akan menyebabkan komplikasi.
Obat alternatif obati mengurangi kadar gula dalam darah dengan konsumsi sayuran wortel. Kaya beta karoten wortel dipercaya mampu mengatasi masalah diabetes.
Cara konsumsi sayuran wortel untuk obati diabetes dengan membuat jus wortel. Jus wortel rasanya manis, kaya karbohidrat tanpa tambahkan gula dan aman bagi penderita diabetes.
Cara membuat resep jus wortel dengan membersihkan wortel terlebih dahulu. Kemudian dipotong-potong wortel ukuran kecil supaya mudah blendernya. Setelah itu baru kemudian diblender tanpa menambahkan gula.
Baca Juga: Jangan Coba 3 Resep Jus Ini Kalau Tidak Mau Kulit Terlihat Lebih Muda
Jika suka dengan campuran buah lainnya bisa dicampurkan buah apel, tomat atau potongan jahe. Tentu hasilnya akan lebih istimewa dan penting diketahui ampas wortel juga enak untuk dikonsumsi.
Konsumsi Jus wortel ada baiknya diminum sebelum sarapan pagi atau malam hari membuat kenyang lebih lama. Pola makan seperti itu akan pengontrol berat badan dan nafsu makan.
Tips Konsumsi Jus Wortel
Konsumsi jus wortel ada aturannya bagi penderita diabetes. Namun waktu yang tepat terbaik minum jus wortel setelah olahraga. Alasannya kasar glukosa darah rendah saat sesudah berolahraga.
Minum jus wortel sesaat berolahraga akan membantu meningkatkan kadar gula dalam darah. Manfaat lain dari kebiasaan minum jus wortel setelah olahraga tubuh menjadi sehat dan segar.
