Network
PORTAL JOGJA - Buah semangka kaya vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan vitamin A, Kalium hingga memiliki kandungan rendah maupun lemak. Meski kaya manfaat jika konsumsi berlebihan menyebabkan masalah kesehatan.
Dilansir Portaljogja.com dari laman timenownews.com, semangka tidak boleh dimakan pada waktu malam hari akan memicu efek buruk beberapa masalah kesehatan berikut:
Iritasi Usus
Konsumsi semangka waktu malam hari akan membuat kinerja pencernaan menurun memicu iritasi usus. Dilansir Times of India kadar air maupun asam yang terdapat pada semangka mengganggu pencernaan dan masalah perut. Bukan hanya usus melainkan juga masalah lambung jika konsumsi semangka di malam hari.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan, Kaya Vitamin dan Mineral
Berat Badan bertambah
Semangka mempunyai kadar gula yang tinggi, bila konsumsi di malam hari dapat meningkatkan kadar gula dalam darah. Kandungan gula yang terdapat pada semangka akan membuat berat badan bertambah.
Hidrasi Berlebih
Kadar air yang tinggi pada semangka membuat Anda mengalami hidrasi atau kelebihan air. Hal ini terjadi dampak dari makan semangka di malam hari. Efek lain dari hidrasi berlebih akan muncul masalah kesehatan salah satunya ginjal.
Dilansir dari laman Healthy Life Tricks ada beberapa efek samping konsumsi semangka pada waktu malam hari
Perut Kembung
Perut Kembung salah satu efek samping semangka yang dimakan pada waktu malam hari. Kandungan asam memberikan dampak negatif pada lambung apalagi kondisi perut kosong.
Baca Juga: 3 Buah Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan, Simak Penjelasan Lengkapnya
Sakit Perut
Sakit perut juga menjadi efek samping dari semangka yang dikonsumsi malam hari. Kandungan vitamin C yang tinggi terdapat pada semangka tidak baik dimakan malam hari sebabkan diare dan gangguan pencernaan.
Sering Buang Air Kecil dan Gangguan Tidur
Konsumsi semangka pada waktu malam hari memberikan dampak yang tidak baik terhadap pencernaan. Kandungan air 92% membuat sering buang air kecil di malam hari
Hal ini mengganggu waktu tidur. Oleh karena itu, ada baiknya makan semangka hindari malam hari atau jelang tidur malam. 3-4 jam sebelum tidur makan semangka jika tidak ingin ada masalah kesehatan.***
