Network
6. Alpukat
Terakhir ada alpukat yangjuga dapat membantu menekan nafsu makan. Studi dalam Nutrition Journal menyebutkan, mengonsumsi setengah alpukat segar saat makan siang mengalami penurunan nafsu makan 40 persen pada beberapa jam ke depan.
Selain itu, alpukat juga dapat dijadikan menu sarapan yang praktis dan lezat. Alpukat dapat dikombinasikan dengan roti gandum panggang yang cocok sebagai menu sarapan yang dapat menurunkan berat badan.
Nah tadi 6 makanan yang pas untuk anda diusia 40 tahun keatas agar tetap terlihat muda, sehat, dan bugar. Semoga beberapa makanan tersebut dapat membantu Anda.***
