Network
Baca Juga: Bocoran Realme C21 dan Realme C25 yang Bakal Rilis Pekan Depan di Indonesia
2. Biji-Bijian
Semua biji-bijian sebagai contoh kacang-kacangan mengandung tinggi serat, lemak sehat, dan potasium. Hal ini dapat menjadi makanan ringan yang mampu membantu menurunkan berat badan, mengurangi resiko diabetes, jantung dan lainnya.
3. Blueberry
Antioksidan yang terkandung dalam buah bluebery ini bermandaat untuk melindungi dan merawat kulit dari berbagai kerusakan akibat, stress, polusi dan sinar ultraviolet yang di pancarkan matahari.Kolaborasi vitamin A dan C serta antioksidan dalam buah blueberry ini disebut anthocyanin.
Baca Juga: Honda Luncurkan Neo Sport Café CB650R, Harga Rp 296,4 Juta On the Road Jakarta
4. Sayuran Berdaun Hijau.
Bayam, selada, brokoli dan sayuran berdaun hijau lainnya kaya akan mineral, kalium, magnesium, dan lutein-antioksidan. Nutrisi ini membantu untuk mencegah penyumbatan pembuluh darah, , menghindarkan dari risiko tumor, meningkatkan kepadatan mineral tulang, dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.
5. Wortel
Selanjutnya ada Wortel. Selain bagus untuk mata dan kesehatan kulit, mengkonsumsi wortel setiap hari ternyata dapat membantu menghilangkan sel-sel mati pada kulit dan juga mengurangi resiko rheumatoid arthritis dan beberapa jenis kanker.
