Network
PORTAL JOGJA - Kebanyakan orang tua menginginkan anaknya mempunyai ukuran tubuh yang tinggi. Berdasarkan penelitiaan terakhir Global Nation tahun 2014, orang Indonesia menjadi orang terpendek di dunia, dengan rata-rata tinggi badan laki-lakinya 158 cm.
Pada tahun 2015 Indonesia dinobatkan sebagai negara dengan anak stunting (pendek) paling banyak setelah Laos.
Salah satu yang cukup berpengaruh pada tinggi badan seseorang adalah faktor gizi makanan. Beberapa jenis makanan berikut ini, merupakan makanan terbaik untuk menunjang anak memiliki tubuh yang tinggi.
1. Telur
Telur adalah sumber protein, riboflavin, biotin, dan zat besi yang luar biasa. Protein membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan sel.
Baca Juga: Ini 5 Jenis Makanan Beracun di Dunia, No. 3 Semua Orang Indonesia Suka Memakannya
Baca Juga: Wajan dan Panci Hangus atau Gosong? Gak Usah Khawatir, Bersihkan Pakai Pasta Gigi Dijamin Bersih
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak-anak malnutrisi yang diberi makan dengan diet protein tinggi selama suatu periode tumbuh lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang diberi makan dengan protein standar. Pastikan untuk memasukkan telur hampir setiap hari dalam makanan anak Anda.
2. Kedelai
Kedelai kaya akan protein. Selain itu bahan ini juga berguna dalam meningkatkan kesehatan tulang. Anda dapat membuat banyak hidangan lezat dengan kacang kedelai yang pastinya disukai anak-anak.
