Network
PORTAL JOGJA - Siapa tidak kenal Jennifer Lopez alias J.Lo? Aktris dan penyanyi berkebangsaan Amerika Serikat ini memiliki bentuk tubuh indah yang membuat banyak perempuan iri.
Namun semua itu tidak datang dengan sendirinya. Makan sehat dan olah raga yang konsisten adalah kunci dari tubuh sehat dan indah milik perempuan berusia 51 tahun ini.
Untuk mengikuti gaya hidup J.Lo yang sangat aktif, asupan makanan yang masuk harus tetap sesuai kebutuhannya sehari-hari. Kalau anda hendak coba, ikuti tips yang dilakukan J.Lo sehari-hari ini ya!
Baca Juga: Rekomendasi Menu Makan Sehat untuk Seminggu: Jangan Lewatkan Sarapan!
1. Makanan Organik Utuh
Pola makan J.Lo diatur hanya dengan bahan makanan organik. “Semuanya organik dan dipikirkan dengan sangat baik, dengan keseimbangan protein berkualitas sangat tinggi dan banyak makanan padat nutrisi,” ujar pelatih kebugarannya, Tracy Anderson.
2. Minum Air Putih
Terus terhidrasi sangat penting bagi penyanyi kelahiran tahun 1969 itu. J.Lo minum sedikitnya 7 gelas sehari dan ia membawa botol minumnya sendiri bila pergi keluar rumah.
J.Lo juga telah menghindari alkohon dan kafein, “Saya tidak minum minuman yang mengandung kafein selama bertahun-tahun,” ujar J.Lo
